天気が変わりやすい秋に。食事・睡眠・毎日の習慣を整える
天気が変わりやすい秋も、食事・睡眠・身体活動を無理なく続けるために。雨の日の食事や室内での過ごし方、必要に応じたサプリメントの取り入れ方を紹介します。
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ウェルネスの視点から、素材の物語や日々のくらしのヒント、ブランドの想いをお届けします。健やかな毎日を育む、気づきと学びの場に。
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秋の散歩を、いつもの楽しみに。無理なく続ける、歩く習慣
秋の空気や街の景色を楽しみながら、近所を少し歩いてみませんか。短い散歩の始め方、好きな道の見つけ方、靴や水分の準備、日々の食事まで、暮らしになじむ工夫を紹介します。
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10月は食品ロス削減月間。食品も健康食品も「買いすぎない」暮らしへ
10月の食品ロス削減月間に、冷蔵庫・食品庫・健康食品のストックを見直してみませんか。買いすぎや成分の重なり、開封後の管理、定期購入のペースを確認し、必要な分だけ選ぶ暮らしを紹介します。
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急に涼しくなった雨の日に。おうちで整える、初秋のウェルネス
急に涼しくなり、雨の日が続く初秋。室内の冷え対策や換気、温かい食事、毎日の栄養補給など、自宅で無理なく取り入れられるウェルネス習慣を紹介します。
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夏の終わり、なんとなく疲れる？食事と生活習慣を見直す初秋のセルフケア
暑さが続いたあとの疲れや食欲の低下が気になる夏の終わりに。食事、水分、睡眠、軽い運動を無理なく整え、サプリメントを補助的に使う際の注意点も紹介します。
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夏の午後、なんとなく疲れた日に。3時からの小さなリセット習慣
暑さが続く夏の午後。「まだ一日は長いのに、なんとなく集中できない」そんな日に。飲みもの、おやつ、過ごし方を少し変えて、午後を心地よく切り替える小さな習慣をご紹介します。
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暑さに負けない夏のウェルネス習慣｜水分・食事・睡眠をやさしく整える
夏の体調管理は、暑さを避けること、水分をこまめにとること、食事と睡眠を整えることが基本です。毎日に取り入れやすい夏のウェルネス習慣を紹介します。
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梅雨の重だるさに。身近な薬膳食材で整える、やさしい養生ごはん
梅雨は湿気や冷えで、胃腸が重く感じやすい季節。薬膳の考え方をやさしく紹介し、クコの実、なつめ、はと麦、小豆、とうもろこしなど、身近な食材を使った養生料理をまとめました。
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梅雨のだるさを軽くする養生｜台所と部屋を整える小さな梅雨支度
雨の日が続く梅雨は、体も部屋もなんとなく重たく感じやすい季節。薬膳の考え方をヒントに、食事・台所・住まいをやさしく整える梅雨の養生を紹介します。
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ごはんを楽しみながら腸活を続けるコツ
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季節のゆらぎと上手につきあう、春のウェルネス習慣
気温や環境の変化が大きい春は、心もからだもゆらぎやすい季節。東洋の知恵と植物の力を取り入れた、やさしい整え方をご紹介します。
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心を整える、朝の静かな5分間
一日の始まりに、自分と向き合う小さな時間を。忙しい朝にも続けやすい、朝のルーティンを考えます。
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発酵のチカラとは？古くて新しい、自然の知恵
発酵が暮らしに寄り添ってきた背景から、現代のウェルネスにどう役立つ視点を持てるかを紐解きます。
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内側から整える、グリーンスムージーのすすめ
果実バランスを整え、心地よく続けられるグリーンスムージーの考え方と小さな工夫をまとめました。
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OKD Vitalisが大切にする、3つの価値観
人・社会・自然が調和し、信頼できる未来へ向かうために。ブランドのものづくりを支える視点をご紹介します。
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手帳と植物のある暮らしで、心を軽やかに
お気に入りの植物や香りとともに、日々の記録を続けること。小さなセルフケアのかたちを考えます。
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日本の美しい風景から学ぶ、自然とのつながり
季節のうつろいや土地の気配を感じることは、心と体をやさしく整えるヒントをくれます。
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