10月是食品減損月：從食物到保健食品，練習不買過量的生活
一起檢查冰箱、食品櫃與保健食品庫存，讓購物與定期配送符合實際使用速度，從小地方建立舒服的日常保健習慣。
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從 wellness 的感受、商品的背景到日常裡的微小習慣，分享能慢慢放進生活的觀點與靈感。
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雨天突然轉涼：在家調整初秋的日常保健
初秋忽然轉涼、雨天持續時，從添衣與通風、溫暖的一餐到每天的營養補充，找回在家也能輕鬆實踐的舒服節奏。
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夏末容易疲倦？從飲食與生活習慣開始調整
從飲食、補水、睡眠與輕度活動重新整理生活節奏，也說明需要時如何謹慎使用保健食品，讓身體慢慢走入秋天。
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夏日午後，莫名感到疲憊時：從下午 3 點開始的小小重整習慣
炎熱持續的夏日午後，明明一天還沒結束，卻總覺得難以集中精神。從飲品、點心到休息方式，整理幾個容易融入日常的小習慣，讓午後重新轉換心情。
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不被暑氣打亂的夏日 wellness：從補水、飲食到睡眠，溫和調整每一天
夏日照顧身體的關鍵，不在於硬撐，而是避開暑熱、規律補充水分，並把飲食與睡眠調整回舒服的節奏。
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梅雨時節的日常養生：從廚房與房間開始，讓生活輕盈一些
梅雨連綿，身體與房間似乎都變得沉重。借用藥膳的飲食思路，從餐點、廚房與居家環境，溫和調整雨季生活。
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梅雨裡的沉重感：用熟悉食材做一餐溫和的養生飯
梅雨時的濕氣與忽冷忽熱，容易讓人感到疲憊或食慾下降。從藥膳飲食的生活觀點出發，整理幾種容易開始的食材與照顧方式。
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享受吃飯，也讓腸道保養持續下去
從熟悉的餐點做一點調整：早餐的一碗味噌湯、多一道蔬菜或豆製品，讓照顧腸道成為容易持續的日常習慣。
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與季節的變化好好相處：春日的 wellness 習慣
春天的溫度與環境變化較大，身心也容易感到不穩定。從東方的生活智慧與植物香氣出發，整理幾個溫和的照顧方式。
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讓心慢慢安定下來：早晨安靜的五分鐘
在一天開始前，留一小段時間回到自己身上。分享幾個不費力、也容易持續的早晨習慣。
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發酵的力量：古老生活智慧裡的新觀點
從發酵長久陪伴飲食文化的背景出發，重新認識這份自然智慧如何成為今日 wellness 的靈感。
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從內在整理開始：關於綠色果昔的小建議
以水果、蔬菜與自己的生活節奏為起點，分享幾個讓綠色果昔喝起來更舒服、也更容易持續的小方法。
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OKD Vitalis 重視的三個價值
人、社會與自然彼此協調，才能走向值得信賴的未來。這三個觀點，也支撐著我們看待商品與品牌的方式。
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手帳與植物相伴的生活，讓心更輕一些
記下日常、照顧一株植物，都是把自己帶回當下的方法。一起想想小小的 self-care 可以如何留在生活裡。
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從日本的風景，重新感受與自然的連結
感受季節與土地的氣息，有時能為身心帶來溫和的整理。從日本的自然風景裡，尋找貼近日常的靈感。
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